-
Kif tagħżel irkoppa u wrister?Jgħallmu tagħżel l-irkoppa u l-polz it-tajjeb
Kneelet kapitlu 1. Irkoppa ssikkata kompletament imgeżwer Żomm sħun, issikka l-muskoli, tnaqqas ir-rogħda tal-muskoli, u ttejjeb l-istabbiltà tal-irkoppa.Jista 'jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li hija adattata għal nies li ma jeżerċitawx regolarment, u nies li jibżgħu li jweġġgħu fil-pro...Aqra iktar -
Tavżak dwar irkoppa
X'inhu l-kuxxinett tal-irkoppa Il-pads tal-irkoppa huma drapp użat biex jipproteġi l-irkopptejn tan-nies.Il-pads tal-irkoppa mhumiex biss parti estremament importanti fl-isports, iżda wkoll parti relattivament vulnerabbli u vulnerabbli.Il-pads tal-irkoppa jistgħu jnaqqsu l-korrimenti kkawżati minn torsjoni tal-ġogi, estensjoni żejda u liwi permezz tal-kompressjoni;...Aqra iktar -
Jgħallmu kif tagħżel il-gwardja tal-polz
Il-funzjoni tal-gwardja tal-polz L-ewwel hija li tipprovdi pressjoni u tnaqqas in-nefħa;It-tieni huwa li tirrestrinġi l-attivitajiet u tippermetti lill-parti midruba tirkupra.L-istandard ta 'lqugħ tajjeb tal-polz 1. Jista' jintuża kemm fuq ix-xellug kif ukoll fuq il-lemin, u għandu l-funzjonijiet ta 'pressjoni u restrizzjoni: ...Aqra iktar -
Kif, meta u għaliex nużaw faxex tal-manku fil-weightlifting?
Meta tistaqsi liema partijiet tal-ġisem jintużaw l-aktar fil-weightlifting jew it-tisħiħ tal-isports, imbagħad taħseb f'riġlejn, spallejn jew taħt id-dahar. Madankollu, ħafna drabi jintesa li l-idejn u speċjalment il-polz għandhom rwol ewlieni fi kważi kull eżerċizzju.Qegħdin hemm...Aqra iktar -
Tħallix dan id-dettall żgħir iħassar il-karriera tiegħek tal-badminton!
Huwa meħtieġ li tilbes knee pads meta tilgħab il-badminton?Din hija wkoll problema li ħafna drabi tfixkel lin-novizzi.Fuq il-court tal-badminton, hemm inqas nies bl-irkoppa u l-polz, filwaqt li plejers novizzi mhumiex kunfidenti fil-court minħabba l-ħiliet tagħhom stess...Aqra iktar -
L-esperti jirrakkomandaw li tilbes irkoppa u pads tal-polz meta taħdem fuq kapriċċ
Il-ġiri huwa wieħed mill-eżerċizzji fiżiċi l-aktar użati.Kulħadd jista 'jikkontrolla l-veloċità, id-distanza u r-rotta tal-ġiri skont is-sitwazzjoni tiegħu stess.Hemm ħafna benefiċċji tal-ġiri: jitilfu l-piż u l-forma, iżżomm iż-żgħażagħ għal dejjem, ittejjeb il-funzjoni kardjopulmonari u ttejjeb il-kwalità tal-irqad...Aqra iktar -
Kif tipproteġi b'mod korrett il-polz, l-irkopptejn u l-ġenbejn meta s-snowboard jaqa 'l quddiem
Il-metodu korrett ta 'protezzjoni tal-polz, protezzjoni tal-irkoppa u protezzjoni tal-ġenbejn meta s-snowboard jaqa' 'l quddiem: tgħawweġ idejk, ipproteġi wiċċek u wiċċek, tmiss il-minkbejn mal-art, u tgħawweġ u erfa' riġlejk t'isfel.Snowboarding, li oriġina fis-sittinijiet, huwa avveniment sportiv tas-silġ li juża...Aqra iktar -
M'iniex imweġġa'.Għandi nilbes irkoppa u pads tal-għaksa meta niġri?
Għandna bżonn inkunu nafu l-prinċipju tad-disinn ta 'dawn il-protetturi sportivi.Per eżempju, pads ta 'l-irkoppa u pads ta' l-għaksa, id-direzzjoni tal-fibri minsuġa fil-fatt tissimula d-direzzjoni tal-ligamenti madwar il-ġogi tal-ġisem tal-bniedem.Għalhekk, jista 'jingħad li l-irkaptu protettiv iżid l-st...Aqra iktar -
Huwa utli li tilgħab basketball bl-irkoppa?x'inhi l-funzjoni tal-pads tal-irkoppa?
L-iżvilupp kulturali tal-basketball huwa mgħaġġel ħafna, li huwa magħruf bħala t-tieni l-akbar ballun fid-dinja, u huwa wkoll popolari ħafna fiċ-Ċina, iżda ħafna ħbieb kultant jikkawżaw korrimenti fl-irkopptejn jew fil-polz tagħhom meta jilagħbu żraben tal-baskitbol.allura l-irkoppa jsiru importanti ħafna, allura l-irkoppa...Aqra iktar
