Meta tistaqsi liema partijiet tal-ġisem jintużaw l-aktar fil-weightlifting jew it-tisħiħ tal-isports, imbagħad taħseb f'riġlejn, spallejn jew taħt id-dahar. Madankollu, ħafna drabi jintesa li l-idejn u speċjalment il-polz għandhom rwol ewlieni fi kważi kull eżerċizzju.Għalhekk huma esposti għal stress daqstant għoli.L-idejn tikkonsisti minn 27 għadam, li tmienja minnhom jinsabu fuq il-polz u huma sostnuti minn varjetà ta 'ligamenti u tendini.
L-istruttura tal-polz hija pjuttost kumplessa, peress li għandu jkollha grad għoli ta 'mobilità biex tiżgura l-funzjonijiet kollha meħtieġa ta' l-idejn.
Madankollu, mobilità għolja twassal ukoll għal inqas stabbiltà u għalhekk riskju ogħla ta 'korriment.
Speċjalment meta jerfgħu piżijiet, forzi enormi jaġixxu fuq il-polz.It-tagħbija fuq il-polz mhix biss estremament għolja meta tiċrit u timbotta, iżda wkoll waqt eżerċizzji ta 'saħħa klassiċi bħal għarkobbtejhom quddiem jew presses tal-forza.Faxex jistabbilizzaw il-polz u b'hekk inaqqsu r-riskju ta 'korriment u jipprevjenu tensjoni jew tagħbija żejda.Minbarra l-istabbilizzazzjoni, il-faxex tal-polz għandhom proprjetajiet pożittivi oħra: Huma għandhom kemm tisħin kif ukoll effetti li jippromwovu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Iċ-ċirkolazzjoni tajba tad-demm hija dejjem l-aħjar forma ta 'prevenzjoni ta' korriment u riġenerazzjoni wara tagħbija għolja.
Faxex tal-polz jistgħu jiġu mgeżwra faċilment madwar il-polz.Jistgħu jiġu mdawrin aktar stretti jew aktar laxki skont il-grad mixtieq ta 'stabbiltà.Madankollu, għandek tiżgura ruħek li ma joqogħdux wisq fil-fond taħt il-ġonta.Inkella tilbes bracelet chic, iżda l-funzjoni tal-faxxa hija nieqsa.
Madankollu, wieħed m'għandux jinsa li l-polz għandu jibqa 'flessibbli.Il-flessibilità u l-istabbiltà jilagħbu flimkien u jikkumplimentaw lil xulxin, pereżempju, meta ċċaqlaq jew fil-liwjiet tal-irkoppa ta 'quddiem.Dawk li għandhom problemi ta 'mobilità b'dawn l-eżerċizzji mhux se jtejbuhom billi sempliċement jużaw ċineg tal-polz.Għandek tkompli taħdem fuq it-titjib tal-mobilità tal-polz u l-ispallejn.
Barra minn hekk, huwa rakkomandat li tużaċineg tal-polzbiss għal settijiet tqal u tagħbijiet għoljin.il-polz jistgħu jidraw l-istress waqt is-sħana.Minħabba li l-faxex iservu biss biex jipprevjenu tagħbija żejda.Allura m'għandekx tilbeshom il-ħin kollu.
Peress li kull atleta jħobb imur għal tagħbijiet massimi fit-taħriġ jew fil-kompetizzjoni, ċineg tal-polz huma għodda utli.Għalhekk, għandhom jinstabu f'kull borża sportiva.
Ħin tal-post: Frar-17-2023
