Huwa meħtieġ li tilbes knee pads meta tilgħab il-badminton?Din hija wkoll problema li ħafna drabi tfixkel lin-novizzi.
Fuq il-court tal-badminton, hemm inqas nies bl-irkoppa u wristbands, filwaqt li plejers novizzi mhumiex kunfidenti fil-court minħabba l-ħiliet u l-platti tagħhom stess.B'dawnpads għall-irkoppauċineg tal-polz, iħossuhom differenti minn oħrajn u jibżgħu li jidħqu bihom.
Fil-fatt, din it-tip ta 'psikoloġija mhix mixtieqa.
Fit-teorija, huwa meħtieġ li tilbes irkoppa meta tagħmel eżerċizzju.Il-badminton huwa sport kompetittiv li jeħtieġ bidu ta 'malajr frekwenti u waqfien ta' malajr, li huwa faċli li jikkawża korriment lill-irkoppa.
Illum ser nuruk kif tagħżel l-irkoppa waħda t-tajba.
Fil-preżent, hemm erba 'tipi ta' pads tal-irkoppa fis-suq:
Kopertura tal-irkoppa:użat għall-protezzjoni wara korriment antik;
Ċinturin ta' appoġġ għall-prevenzjoni tal-irkoppa:użat biex jipprevjeni korriment tal-ġogi tal-irkoppa u xedd tal-ġogi;
Irkoppa funzjonali:użat għall-protezzjoni wara korriment;
Irkoppa speċjali għal wara l-operazzjoni jew riabilitazzjoni:prinċipalment iffissat minn parentesi aktar b'saħħithom.
B'mod ġenerali, għan-novizzi, huwa li tagħżel iċ-ċinturin ta 'appoġġ għall-prevenzjoni ta' l-irkoppa.Jekk l-irkoppa tkun imweġġa ', il-ħabib tal-ballun jissuġġerixxi li t-tabib jew terapista fiżiku għandu l-ewwel jevalwa sistematikament il-kundizzjoni u l-funzjoni tal-korriment tal-ġogi tal-irkoppa, u mbagħad jagħżel il-protezzjoni tal-irkoppa skont is-sitwazzjoni tiegħu stess.
Meta tagħżel irkoppa, huma dejjem l-istess.Skont il-ħtiġijiet attwali, it-tip, il-materjal, il-pożizzjoni ta 'appoġġ u s-saħħa elastika tal-pads tal-irkoppa huma kkunsidrati b'mod komprensiv.
Naturalment, l-iktar ħaġa fundamentali biex tipproteġi l-irkoppa hija li teżerċita regolarment u żżid is-saħħa tal-muskoli.Kemm jekk huwiex biex issaħħaħ l-irkoppa jew il-ġisem, għandu jkun moderat u gradwali.
Ħin tal-post: Frar-17-2023
